Ich-Zeit. Stille. Balance.

In der Stille sitzen, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, den gegenwärtigen Moment und sich selbst wahrnehmen. Wir orientieren uns an der Praxis der Zen-Meditation, versuchen den Alltag loszulassen und offener zu werden für das "Mehr" im Leben.

Keine Vorkenntnisse nötig, Teilnahme an Einzelterminen möglich.

Meditation at lunch break.
Me time. Silence. Balance.

Sit in silence, allow body and mind to rest, and become aware of the present moment and yourself. We are guided by the practice of Zen meditation, aiming to let go of everyday life and become open to the "more" in life.

No previous experience is necessary. Participating in individual sessions is possible.